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        如何鍛煉膀胱能力

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京安貞醫院 韓毅力 副主任醫師
        在神經源性膀胱的生活治療當中,通常應用部分輔助的療法,具體情況如下:1、膀胱行為訓練:膀胱行為訓練通常包括定時排尿和提示排尿,定時排尿是在規定間隔時間進行排尿,通常適用于認知和運動障礙的膀胱功能障礙患者。同時對于大容量低壓的膀胱,如糖尿病引起的神經源性膀胱、逼尿肌無力,也有一定的作用。提示排尿通常適用于認知功能障礙良好的患者,但是此類患者需要第三方的協助。目前對于提示排尿和規定時間排尿,都是膀胱功能訓練的重要組成部分。通常要求白天是每間隔2h排尿一次,夜晚是每間隔4h排尿一次,每次尿量<350mL;2、盆底肌肉鍛煉:盆底肌肉鍛煉包括Kegal訓練法和陰道錘訓練法,Kegal訓練法主要針對產后尿失禁,大概1/4患者會有滿意的療效。Kegal訓練法主要是在陰道內置入重力錘、陰道錐,利用盆底肌肉收縮夾持,改善盆底肌肉的力量,抑制尿失禁的發生,進而抑制膀胱的過度活動癥,通常適用于不完全去神經化的神經源性膀胱和由于膀胱過度活動引起的尿失禁患者。
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