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        頸椎間盤突出正確睡姿

        參與醫(yī)生

        山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院 鄭安潮 主任醫(yī)師
        頸椎間盤突出患者要在枕部墊比較軟的枕頭,睡姿建議平臥,但是人在睡眠中會(huì)翻身,不可能一直平臥,因此也可以適當(dāng)側(cè)臥。當(dāng)然,最好是平臥,可以保護(hù)頸椎不易受到損傷。 頸椎間盤突出患者的枕頭不能高于20cm,可以選擇乳膠枕頭。目前市場(chǎng)上前高后低的枕頭種類較多,可以根據(jù)個(gè)人喜好挑選。睡覺時(shí)盡量讓枕部有支撐,這樣才能達(dá)到保護(hù)頸椎的目的。
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