心煩焦慮癥在日常生活中非常常見，因為有些焦慮有原因，有一些焦慮沒有原因。例如，有一些患者到醫(yī)院看病，不小心在途中把醫(yī)保卡丟失了，患者非常焦急。如果遇到具體的困難了，患者立馬產(chǎn)生了焦急情緒。針對這些焦慮的患者，通常有一些具體的辦法，一方面要尋找原因，比如就診卡掉了，病人出現(xiàn)了非常著急的狀態(tài)，可以立馬告訴他，打個電話到醫(yī)保中心，掛失就可以。這時候這個病人的情緒問題就可以解決。焦慮具有原因，當把尋找解決問題的辦法找到了以后，焦慮狀態(tài)會立馬消退。另外，有些焦慮可以用簡易的辦法來緩解這種狀態(tài)的，比如讓患者做深呼吸，當一個患者出現(xiàn)了非常焦躁激烈的情緒的時候，讓患者的情緒放松下來是當務之急，這個時候行之有效的就是讓患者做深吸一口氣然后慢慢吐出來，讓其堅持10-20分鐘，這個時候患者的焦慮情緒就輕而易舉的緩解了。