月經前的乳房脹痛是激素變化的反應，最重要的是要靠休息緩解，還要解除精神的壓力。有的人是因為精神緊張造成的乳房脹痛，還有的人是因為內分泌的不協調造成，孕激素的量比較高，也會造成乳房的脹痛，乳管被脹起來。這類人往往會有乳腺管的發育或者過度增生，造成乳管的通暢性不夠，也會造成每到排卵后月經前的脹痛表現。乳腺增生和情緒更密切，如果生完孩子以后好好喂奶，增生可能會緩解。但是長時間沒有懷孕、沒有哺乳的婦女，可能乳腺增生就會更厲害。生一個孩子可能也不夠，最好生兩個孩子，同時平常注意精神放松，不要過分緊張。同時多曬太陽，放松心情，都能夠對乳房脹痛的緩解有幫助作用。