黃褐斑和機體機能、內分泌有關系，黃褐斑同時受到外界影響，影響黃褐斑最嚴重的是光線。日光是加重黃褐斑最主要的外界物理因素，沒有之一。避免日曬是黃褐斑最重要的預防手段。預防可以采用戴帽子、打傘、涂抹隔離、防曬實現物理防曬，同時黃褐斑一方面預防加重，一方面要繼續通過口服、內治、調理，內外結合可能對黃褐斑的治療更為有效。進食光敏性食物。生活中有很多光敏性食物，比如薺菜、灰黑菜、芹菜，都是光敏性食物，黃褐斑患者一定要避免這些食物的攝入。此外，部分藥物也會加重黃褐斑，比如四環素和避孕藥，可加重黃褐斑，要避免這些藥物的使用。