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        黃瓜子的功效和作用

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        吃黃瓜子的功效和作用如下:1、強壯筋骨:因為黃瓜子當中含有一定量的鈣元素,能對骨骼的形成提供豐富的原料,因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松、牙齒松動的患者,適當的吃黃瓜子,在強壯筋骨、堅固牙齒、預防和緩解骨質疏松方面都有積極的作用;2、促進排便:黃瓜子當中含有一定量的油脂,能夠潤滑腸道,促進糞便的排出,因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的患者,適當的吃黃瓜子,補充油脂,潤滑腸道,可以促進糞便的排出,在預防和緩解便秘方面有積極的作用;3、補充能量:黃瓜子當中含有的脂肪,能夠產生9kcal/g的熱量,因此適當的吃黃瓜子,為機體補充適量的脂肪,在緩解疲勞、恢復體力方面有積極的作用;4、抗氧化、抗衰老:黃瓜子當中含有一定量的脂溶性維生素E,能夠清除體內的自由基,發揮出抗氧化、抗衰老的作用。
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