黃瓜籽粉的主要功效與作用如下：1、強壯筋骨：黃瓜籽粉有著一定的強壯筋骨的功效，因為黃瓜籽粉當中富含有一定量的鈣質，而鈣質構成了骨骼非常重要的原料。因此對于一些腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松的患者，如果適當吃一些黃瓜籽粉補充鈣質，為骨骼的形成提供豐富的原料，有著很好的強壯筋骨，緩解上述癥狀的功效；2、防止肌肉抽搐：黃瓜籽粉還有著一定的防止肌肉抽搐的功效，因為黃瓜籽粉當中的鈣質同樣能夠很好的調節神經、肌肉的代謝，對于防止肌肉抽搐、抽筋有著積極的作用；3、輔助降低血壓：黃瓜籽粉當中還富含有一定量的鉀元素，而鉀元素能夠很好的抵消因為鈉元素超標引起來的血壓增高，因此對于高血壓的患者，如果適當吃一些黃瓜籽粉，補充鉀元素，在輔助降低血壓方面也有著積極的作用；4、預防和緩解便秘：黃瓜籽粉當中還富含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進糞便的形成，同時也能夠機械性刺激腸道蠕動，因此在預防和緩解便秘方面也有著積極的功效。