膝蓋受涼以后主要表現為膝蓋疼痛，導致骨性關節炎表現為走路疼痛或上下樓梯疼痛。因為受涼，寒邪主凝，膝蓋受寒邪以后，會導致股二頭肌抽筋，尤其是膝蓋上方兩側的肌肉抽筋。此時可以采用： 1、用姜片貼到疼痛處可以祛邪，再加上吃中藥溫通經絡，還有散寒通絡和補氣的活血藥物也可以很好的治療； 2、平時用生姜切成絲，放點鹽、香油當咸菜吃，也可以祛除寒氣； 3、可以用艾葉放在受寒部位； 4、最簡單的方法就是用手揉，受寒邪以后膝蓋上左右兩側有疼點，按摩可以把寒邪祛除掉。