要祛除腰部寒氣的話，可以通過飲食、運動、服用適當的藥物或采用傳統的中醫治療方法，來達到祛除腰部寒氣的目的。1、飲食：可以服用一些具有溫熱特性的食材，像羊肉、辣椒、洋蔥，像蔥、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂這類的調味品也可以吃；2、運動：同時通過適當的運動，加速體內的血液循環，對于腰部寒氣的排出，也有非常不錯的效果；3、服用適當的藥物：從單味中藥來講，像附子、肉桂、干姜、桂枝、淫羊藿、巴戟天、補骨脂、肉蓯蓉、冬蟲夏草、鹿茸等，都具有非常好的溫陽效果，對于腰部寒氣的排出具有不錯的作用。而附子理中丸或者金匱腎氣丸之類，具有溫中作用的藥物，對于腰部寒氣的排除，也有很好的效果；4、傳統的中醫治療方法：比如艾灸、拔火罐，可以通過對經絡腧穴的溫熱刺激，鼓舞體內的陽氣，有助于體內寒邪的排出，對于腰部有寒氣的癥狀，也具有非常不錯的作用。所以，以上這幾種方法，對于祛除腰部寒氣，都具有不錯的效果。