每天都昏昏沉沉，首先是不是經(jīng)常晚上不睡覺(jué)，白天就昏昏沉沉。如果是這個(gè)原因造成，要改善自己的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間，最晚不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)，電視、電腦、手機(jī)少看。睡覺(jué)前喝點(diǎn)牛奶等可以改善晚上的睡眠和保證睡眠質(zhì)量，頭昏昏沉沉可能就可以改善。還有一些是其他病理性因素造成，有發(fā)作性睡病的患者，天天處于睡眠狀態(tài)，會(huì)有睡眠的觸導(dǎo)以及睡眠癱瘓等。如果是腦神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，可以給予相應(yīng)的治療。還有大腦的缺血、缺氧，原因比較多，最常見的是老年人的血管硬化，有高血壓、糖尿病、抽煙、喝酒等。硬化加快出現(xiàn)血管狹窄、斑塊，出現(xiàn)缺血、缺氧，從而導(dǎo)致每天昏昏沉沉。還有夜間的低血糖，常見于糖尿病的患者控制欠佳，這種情況下調(diào)整糖尿病治療方案可以改善癥狀。此外還有發(fā)作性的夜間呼吸暫停綜合征，跟呼吸科、五官科以及神經(jīng)內(nèi)科有關(guān)。做相關(guān)檢查明確診斷，給予夜間的簡(jiǎn)易呼吸機(jī)治療可以改善癥狀，與夜間呼吸暫停以后導(dǎo)致的缺血、缺氧有關(guān)。