男人養肝、補腎可以多喝一些紅棗枸杞茶，紅棗枸杞茶中富含維生素、微量元素、氨基酸，對于養肝明目、強身健體、補腎益氣都有相應作用，平時可以多喝一些，關鍵在于長期飲用。其實針對男性而言，最重要的養肝、護腎，就是要避免對肝腎的損害，包括飲酒、抽煙，這些對肝腎是最大的損傷，包括平時進食辛辣、刺激、油膩、油炸的食物，以及腌制、熏臘、燒烤食品，富含添加劑、防腐劑以及一些燒烤的致癌物質。還包含亞硝胺類物質，這些對肝腎的損害遠遠超過平時養肝、護肝的效果。所以，如果沒有對肝腎造成任何的損害因素存在，即使不注意養肝、護肝，一般也沒有太大問題，只要注意平時的均衡飲食就能達到很好的效果。所以，與其說養肝，不如說避免對肝臟、腎臟造成傷害才最重要。