鼻炎導致晚上睡不著覺，可能是由于大量的鼻子癢、打噴嚏動作導致睡不著，更多的是由于晚上導致的鼻塞睡不著。如果是鼻子癢、打噴嚏導致睡不著，家里一般都常備感冒藥，吃一點感冒藥，鼻炎所致的鼻子想打噴嚏的癥狀可得到緩解，幫助睡眠。如果是鼻塞所導致，家里有洋蔥、芥末，或者風油精、清涼油，可以放在鼻孔前面嗅一嗅，鼻塞可得到瞬間的緩解，可能能幫助睡眠。除此以外，還可以用熱水泡腳、洗熱水澡，或者是按壓鼻周圍的迎香穴，都可以緩解鼻塞的癥狀，來幫助睡眠。還可以準備一杯熱水，溫度高一點，在70℃以上，這時將杯子舉到鼻孔的前面，輕輕地往鼻孔的方向把熱氣扇過來，鼻腔的黏膜受熱以后，也可以有效地緩解鼻塞，幫助睡眠。