長(zhǎng)期只睡6小時(shí)不會(huì)導(dǎo)致猝死，一般成人休息時(shí)間達(dá)到6-8個(gè)小時(shí)，不會(huì)對(duì)自己生命或日常工作產(chǎn)生重大影響。不同年齡對(duì)睡眠需求不同，嬰幼兒需要睡眠時(shí)間長(zhǎng)，成人需保證每天6小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。猝死是突然發(fā)生意外死亡，一般猝死患者都有心臟病基礎(chǔ)，如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈狹窄或存在先天性疾病，如心肌病或先天性心律失常。日常生活中，需注意進(jìn)行自身檢查，尤其是對(duì)中老年朋友要定期體檢，了解冠脈情況。一旦出現(xiàn)冠脈狹窄或明確先兆暈厥情況，應(yīng)在日常生活中加強(qiáng)防護(hù)，接受專科醫(yī)生治療，避免發(fā)生猝死。