評判肥胖的指標主要如下：1、體質指數：即BMI，BMI=體重(kg)÷身高(m2)，當BMI≥24時為超重，當BMI≥28時即為肥胖。超重屬于輕度肥胖，而進入肥胖后屬于中度肥胖。所以應盡可能保持BMI在18.5-23.9內。若BMI低于18.5，屬于體型偏瘦的人群，一般不屬于健康狀態；2、其它指標：即身高-105=標準體重。若體重超過標準體重的20%，即為超重或者肥胖。