緩解頸椎疼痛的方法要根據頸椎疼痛的性質來確定，比如是因為慢性勞損而引起的疼痛，要改變這種慢性勞損，比如久坐或者伏案。在此基礎上若疼痛明顯，可以配合消炎止痛藥，還有外敷膏藥，包括理療辦法，比如拔罐、適當按摩，還有其它針灸治療相關的辦法，可以進行緩解。 若疼痛較明顯，是長期勞損，有慢性疼痛，突然又有急性加劇疼痛，建議可以在急性期配戴一段時間頸托。頸托的目的是承擔部分頭部的重量負荷，讓頸部的肌肉軟組織得到相對較充分的休息，可能能更快的緩解頸部疼痛。 當然若頸椎疼痛是由其它原因，比如明顯椎間盤突出，甚至有外傷導致骨折，需去醫院進行影像學檢查明確診斷，對于對應的損傷采取對應的治療，甚至進行對應的手術治療，才能夠有效緩解疼痛。