肝臟不一定在睡覺(jué)時(shí)才能排毒，但是有效合理的作息有利于提高肝臟的工作效率，并且對(duì)保護(hù)身體的健康有非常積極的作用。肝臟位于右上腹，主要作用是將胃腸道吸收的營(yíng)養(yǎng)，通過(guò)門(mén)靜脈輸送到肝臟，然后進(jìn)行蛋白質(zhì)的合成和解毒，以及代謝物的分解、排泄等。肝臟承擔(dān)體內(nèi)主要的營(yíng)養(yǎng)合成以及物質(zhì)代謝，所以負(fù)擔(dān)和工作量非常大。當(dāng)肝臟出現(xiàn)病理狀況時(shí)，機(jī)體會(huì)因?yàn)榇x產(chǎn)物和所需的蛋白質(zhì)合成不足，從而出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，所以肝臟會(huì)24小時(shí)不停地工作，因此，讓肝臟得到有效的保護(hù)和休息非常重要。在得到有效睡眠的情況下，肝臟合成、分解、代謝的工作效率會(huì)非常高。所以長(zhǎng)時(shí)間地缺乏睡眠，則會(huì)影響肝臟的工作。