孕婦可以按摩肩頸，可以采取沒有創傷的鍛煉方法，安全、有效。如果孕婦出現肩頸部的酸脹不適，主要是由于長時間的伏案工作或彎腰、低頭、曲頸過多、坐姿不良，造成頸背部的無菌性炎癥引起。所以可以通過熱敷的方法或輕度按摩頸肩部的肌肉，使軟組織結構逐漸放松，避免痙攣、缺血造成疼痛，也可以通過熱水袋熱敷，能夠緩解部分癥狀，不建議外用膏藥或服用任何的非甾體類抗炎藥。孕婦按摩要需要專業人士進行，應注意保證婦女和胎兒的安全，可以選取比較輕柔的按摩，也應該主動進行功能鍛煉，如做頸椎操或頸肌的抗疲勞訓練，通過主動鍛煉，能夠舒展頸椎周圍的肌肉、韌帶，能增加強度，從而避免過多的骨質增生，也有助于預防頸椎病的發生。所以在特殊時期，孕婦應該采取最合適的治療方法，根據個人情況，適當選擇按摩或理療或功能鍛煉的方法，使頸背部疾病得到較好的防治。