女性在月經期間可以吃荸薺。荸薺不影響正常的月經周期，也不會改變月經的量。在月經來潮期間，女性處在特殊的生理階段，體質相對比較薄弱，荸薺具有很好的抗菌消炎的作用，含有一種抗病毒的物質，可以抑制流感、流腦，預防呼吸道傳染性疾病，對身體有益處。荸薺是根莖類的蔬菜，磷的含量比較高，磷是促進人體生長發育，維系身體功能的必要礦物質。它可以促進糖、脂肪、蛋白質的代謝，調節酸堿平衡，具有很好的食用價值。在祖國醫學中，荸薺入藥歷史悠久，中醫認為荸薺性味甘，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目、醒酒的功效，主要用于陰虛肺燥、咳嗽多痰、煩渴、便秘等癥狀。最近研究發現，荸薺還具有降血壓以及治療大便干燥，防止便秘的作用。