月經期作為女性非常特殊的時期，非常容易感覺到勞累、疲乏、抵抗力下降，身體的凝血能力也有降低，而且還有很多女性朋友會出現痛經，非常難受的癥狀。在這個期間，主要需要避免生冷刺激食物，并沒有明確的規定說哪種水果可以吃，哪種一定不能吃。反而月經期間建議大家適量食用水果，可以防止發生便秘，也避免盆腔充血，緩解一定的痛經癥狀。但是需要避免太涼的食物，如冰箱里冷藏后的水果，同時要控制中醫上所講的屬性偏涼水果如西瓜、梨、柚子等等，選用性質比較溫和和溫熱的水果，如平時非常常見的蘋果、大棗、桃子、荔枝、桂圓、櫻桃、石榴等等。