目前的臨床研究發現，堅持跑步可以降低血壓，因為堅持跑步可以改善心血管機能，使血壓有下降的趨勢。但絕大多數高血壓患者，僅通過跑步無法有效將血壓控制在正常值，而是需要在充分有氧運動的基礎上，在醫生指導下長期口服降壓藥物，把血壓控制在理想、安全的狀態內。臨床中安全且有效的降壓藥是利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，高血壓患者適合服用哪類或哪幾類降壓藥，需要得到專業臨床醫生的指導，而且在服藥期間要堅持有氧運動，因為有氧運動確實有助于血壓下降。同時，在飲食方面要注意低鹽、低脂飲食，減少攝入鹽類，也可以有效地使血壓下降。