收藏
				手機看
				
        分享
        
				
				
          
					
					
					
				
        
			
        
			
        
			

		
        
		
        
	
        

	
        
		
        跑步能降血壓嗎
        
		
        
			
        參與醫生
        濱州醫學院煙臺附屬醫院 叢琳強 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        不僅是跑步，適當運動均對血壓控制有好處。初發高血壓患者需控制飲食、減少鹽、脂肪的攝入，戒煙、限制酒精攝入。患者還需養成規律的作息方式，早睡早起，強度適當的體力運動，不宜跑馬拉松或反復百米沖刺等。
可進行有氧運動，如慢跑、快速步行、騎自行車、游泳，老年人可散步等。患者不要處于高強度的運動狀態，輕度體力運動對高血壓患者有好處。
		
        

	
        相關視頻
        
	
	
        
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        	
        
	

        




















主站蜘蛛池模板：
乌兰察布市|
贡嘎县|
无锡市|
新绛县|
富蕴县|
舟曲县|
阿城市|
襄樊市|
兴义市|
二连浩特市|
玛沁县|
时尚|
宁都县|
项城市|
青神县|
萨嘎县|
伊宁县|
望都县|
出国|
永年县|
渭源县|
新兴县|
平阴县|
依安县|
西城区|
共和县|
凤凰县|
朝阳市|
手游|
瑞昌市|
花莲县|
蕲春县|
芒康县|
奉新县|
祁连县|
富蕴县|
新沂市|
武夷山市|
阿勒泰市|
宁城县|
舟山市|