1個月的寶寶如果睡覺不踏實，比較容易驚醒，要注意以下幾點，可以采取以下措施來幫助寶寶：1、適當減少衣物：睡不踏實有可能是周圍環境的原因，比如寶寶穿得過多或者蓋得過厚，就會使寶寶感覺到燥熱，因為寶寶的基礎代謝比較高，所以給寶寶穿衣服、蓋被子，比成人少一件會比較合適；2、調整喂養：由于喂養不當、消化不良、積食所引起的腹脹、腹部不適，使睡覺不踏實，這時要調整喂養，喂養次數不要過于頻繁，留出消化、吸收的時間，喂奶時間的間隔要逐漸延長，必要時可以口服腸道益生菌；3、補充維生素D：可能寶寶是缺乏維生素D導致，維生素D缺乏后就會使體內鈣元素缺乏，從而導致神經興奮性升高，夜間睡不踏實。所以建議在生后1周，就要開始補充維生素D。