跳繩對(duì)頸椎病的治療非常有益，可以通過(guò)跳繩進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有助于減少室內(nèi)工作的時(shí)間。可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，即可增加頸椎周圍肌肉力量，可以更好地保護(hù)頸椎穩(wěn)定性。所以應(yīng)該多進(jìn)行戶外活動(dòng)，在陽(yáng)光下適當(dāng)進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)身體上下的運(yùn)動(dòng)，使全身的肢體都得到很好的鍛煉。尤其是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，使頸椎前后部肌肉力量逐漸增加，增加肌纖維的體積，即可使頸椎逐漸穩(wěn)定，從而減少頸椎后部肌肉痙攣，避免頸椎曲度變直。也可以減少骨質(zhì)增生，避免頸椎間盤(pán)向后退變、突出，從而壓迫神經(jīng)根和脊髓。所以通過(guò)以上等有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練非常有意義，對(duì)于頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥以及全身疾病都有一定的幫助，也可以促進(jìn)維生素D在人體內(nèi)形成。因此在陽(yáng)光下進(jìn)行戶外活動(dòng)，對(duì)于全身健康，尤其是骨骼健康非常有益。此外，也應(yīng)該減少伏案工作的時(shí)間，減少低頭屈頸的時(shí)間，減少頸椎勞損；也可以通過(guò)理療、熱敷或者游泳等其他的功能鍛煉方法和治療方法，從而使頸椎病的癥狀完全緩解。