橢圓機(jī)是健身房中常見(jiàn)的健身設(shè)備，也是很多人喜歡用的減肥設(shè)備，可以鍛煉下肢的肌肉力量和功能。一般橢圓機(jī)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷作用較小，主要是由于使用橢圓機(jī)的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)的負(fù)重并不是很大。因此只要不過(guò)量使用橢圓機(jī)，或者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是比較小的。膝關(guān)節(jié)是人體活動(dòng)度或者負(fù)重，都比較大的部位，還有一些其它很重要的結(jié)構(gòu)，包括關(guān)節(jié)囊、半月板、交叉韌帶等結(jié)構(gòu)。因此如果在運(yùn)動(dòng)中過(guò)量負(fù)重，或者進(jìn)行急停、急轉(zhuǎn)的活動(dòng)，例如踢足球、打籃球等，很容易損傷膝關(guān)節(jié)。如果在健身房中深蹲、負(fù)重，且沒(méi)有進(jìn)行好運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)，也很容易損傷膝關(guān)節(jié)。如果運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛或者活動(dòng)受限等癥狀，要進(jìn)行一定時(shí)間的休息，不能再鍛煉。如果經(jīng)過(guò)休息還不能緩解癥狀，患者就要引起高度重視，可能需要去骨科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科進(jìn)行相關(guān)的檢查，觀察是否有其它膝關(guān)節(jié)內(nèi)的重要結(jié)構(gòu)發(fā)生了損傷，并進(jìn)行積極治療。