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        瘦腿動作會損傷膝蓋嗎

        參與醫生

        北京大學第一醫院 李宏 副主任醫師
        瘦腿運動對于膝關節的損傷需根據不同的方式以不同的類型看待,對于比如瑜伽動作或者踩單車等動作對膝關節沒有明顯的影響。但是對于其他動作如快速抖動或者快速屈伸等,如果做的不當,對膝關節會產生額外的損傷,得不償失。 總體把握一個原則,在進行腿部肌肉練習的同時,對于膝關節的運動要盡量避免快速屈伸、旋轉,甚至對于擠壓髕骨等方面的練習。如果是這樣,往往會對膝關節帶來額外的損傷,因此也不推薦。
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