現在社會環境、家庭條件都比較好，所以很多孩子可能會出現肥胖的問題。針對肥胖問題，如果想幫助孩子減肥，主要需要結合運動的調理和飲食，綜合處理才能幫助孩子減肥。1、運動：運動對于孩子減肥非常重要，如果單純只依靠飲食的調整，實際上很難達到減肥的目的。但是對于孩子要特別注意，在用運動減肥時，最好避免做各種特別激烈的運動。因為如果做特別激烈的運動，可能會導致孩子在運動之后食欲大增，反而可能吃更多的東西，并不利于孩子減肥。所以最好做一些相對比較簡單、容易持續的運動，如早上跑步、跳操、跳繩、游泳等，這些運動可能更適合孩子減肥。另外在做運動時，要遵循孩子在運動之后感到比較輕松，不是特別勞累的原則，不要讓孩子因為做運動特別地疲勞，這實際上也不一定有利于孩子減肥；2、飲食：要注意孩子飲食的調理，一般建議給孩子提供低碳水化合物、低脂肪、高蛋白質的飲食的食譜。對孩子的減肥，同時保證孩子的生長發育十分重要。