首先要強(qiáng)調(diào)兒童雖然肥胖，但是處在生長(zhǎng)發(fā)育期，因此減重不能操之過(guò)急，是循序漸進(jìn)的過(guò)程，包括有飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，具體如下： 1、飲食：少吃高熱卡的甜食，如蛋糕、巧克力、冰激凌等，這些甜食盡量不要吃，高油脂的、油炸食物也盡量不要吃，如炸雞翅、炸雞腿、炸薯?xiàng)l等，都盡量戒掉，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛奶，多吃蔬菜和水果；2、運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)兒童多參加體育運(yùn)動(dòng)，建議參加跳躍類的體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球、打籃球等都是很好的運(yùn)動(dòng)，如果肚子比較大，也可以鼓勵(lì)兒童進(jìn)行仰臥起坐等鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)。另外因?yàn)閮和€處于生長(zhǎng)發(fā)育期，不建議服用減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥。