崴腳后第2天疼痛劇烈，可能是因為第2天腫脹或者出血達到峰值，疼痛癥狀較為明顯。患者崴腳之后的快速康復需要遵循RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，崴腳后要盡早休息，避免過度行走、奔跑，避免引起新發損傷；2、冰敷：即Ice，可以使用冰袋冰敷，可以有效止血、止痛；3、加壓包扎：即Compression，使用外固定支具、石膏或者繃帶纏繞局部，有效避免腫脹；4、抬高患肢：即Elivation，抬高受傷部位，促進靜脈回流，有效緩解腫脹，對于預防深靜脈損傷也有重要治療意義。除RICE原則，臨床用藥也比較重要，主要可以選擇三種藥物，第一類是消炎鎮痛藥，如西樂葆；第二類用藥是抗水腫用藥，如邁之靈；第三類用藥是中成藥，如脈絡舒通丸等。