前一日如果飲酒過多，第二天可能發生頭暈和頭疼，其緩解方式如下：1、如果是輕度的情況，患者可以自行在家中大量飲水，通常飲水量超過3000ml以上，多排尿，酒精等不良產物會隨著尿液而排出體外；2、還可以多喝濃蜂蜜水、濃酸奶，來加速酒精在體內的代謝、分解，對于緩解宿醉有一定的作用效果；3、另外多喝運動型功能飲料，能夠補充體內的離子，以及多喝果汁，能夠補充體內的維生素和微量元素，例如橙汁、西瓜汁等，均可緩解第二天宿醉的頭暈、頭疼、反酸、燒心、惡心、嘔吐等臨床癥狀；4、此外患者還需要多休息、注意睡眠，以及避免進食過度、刺激性的食物，包括過度油膩、生冷的辛辣食物；5、如果頭暈、頭疼、腹痛的癥狀加重，通過上述進行多休息、睡眠、飲水等一系列舉措，仍然沒有緩解跡象，則需要到醫院就診，以免延誤病情。到醫院后，醫生會根據患者的情況，注射一定的高濃度葡萄糖，或進行維生素C注射等，來緩解宿醉。