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        孕婦可以吃酸菜魚嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
        孕婦懷孕期間可以適當吃少量的酸菜魚,但不適合經常進食,因為酸菜魚的烹調過程中會使用到酸菜。酸菜是一種腌制的菜類,口味酸辣開口,可以刺激孕婦的食欲,但酸菜中含有高濃度的亞硝酸鹽,具有一定的致癌作用和胚胎毒性,所以通常不主張孕婦吃過多的酸菜。酸菜中的鈉含量也較高,可能引起高血壓、水腫等癥狀,因此酸菜魚的營養價值明顯降低,在懷孕期間偶爾吃少量的酸菜魚沒有太大影響,但如果經常大量進食則不利于胎兒和孕婦的健康。孕婦懷孕期間的飲食要均衡搭配,盡量做到多種多樣,既不偏食也不挑食,盡量避免吃生冷、油膩、難以消化吸收的食物,既要保證優質蛋白的攝入量,也要保證新鮮的蔬菜、水果的攝入量。
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