是否縱欲過度的評判標準，是在性生活以后是否引起明顯的身體不適，如腰膝酸軟、頭暈眼花等。如果出現上述癥狀，則考慮性生活頻次過高，建議暫停性生活，進行休整。所以決定是否縱欲過度并不是性生活的頻次，而性生活頻次的影響因素主要是年齡和身體狀態。年齡是性生活最主要的影響因素，隨著年齡的增長，身體的各方面機能都會下降，也包括性能力。這是自然規律，不需要過分擔心或者恐懼。其他因素，包括身體的健康狀態、心理狀態、夫妻感情、經濟收入、文化程度、居住環境、自然環境等，都會影響性生活。正因為性生活頻次的影響因素非常多，所以對正常性生活頻次并沒有客觀的標準。而是按照個體，根據自身的情況，進行調整。站在性研究者的角度，有一個推薦的頻次，就是在新婚階段每周3-5次或更多。而在青壯年期，每周2-3次。在40-50歲，每周1-2次。50-60歲，每1個月2-3次。60-70歲，每1個月1-2次。70-80歲，每1-2個月1次。80歲以上，每1-6個月1次。