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        懷孕吃魚好嗎

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 趙曉東 主任醫(yī)師
        懷孕吃魚非常好,魚含有豐富的蛋白質(zhì)以及豐富的鐵、鈣等微量元素,對媽媽和胎兒都很有幫助,所以懷孕期間可以吃魚。吃魚時要注意食材來源,要注意干凈、衛(wèi)生,魚大部分是養(yǎng)殖而來,有時確實讓人擔(dān)憂,比如近海魚,近海魚有時會受到污染,尤其是重金屬污染,所以海魚最好吃深海魚。淡水魚大部分都是在養(yǎng)魚池里養(yǎng)出來,有可能有避孕藥等各種成分,吃了還不如不吃,所以淡水魚更要注意。如果要是從水庫或者河流新釣上來的淡水魚,則非常安全,而且極有營養(yǎng)。如果來源不明的淡水魚,要慎重食用,孕期屬于高度危險期,媽媽在飲食上一定要小心謹慎,要以普通健康飲食為準。
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