牛奶中富含優質蛋白質、豐富鈣元素，適當多喝牛奶可以提高身體內蛋白質含量，有利于孕婦和胎兒的代謝和生長發育需要，同時能夠補鈣，緩解孕婦缺鈣抽筋癥狀，也可為胎兒提供足量的鈣元素。建議孕期飲用加熱后的牛奶，避免服用過涼的牛奶，導致胃腸道負擔加重，引起腹脹、腹瀉等。對于乳糖不耐受的孕婦，不建議喝牛奶，因為可能會發生腹瀉、腹脹、腹痛等情況。乳糖不耐受孕婦建議喝酸奶，由于酸奶中乳糖成分較低，同時蛋白質和鈣等營養成分仍保持原有含量，適用于乳糖不耐受的孕婦。孕期喝牛奶好處較多，建議孕婦根據自身情況適當多喝牛奶，從而增加蛋白質和鈣質的攝入。