熬夜對(duì)人體有害，人正常情況下睡眠應(yīng)占1/4-1/3的時(shí)間，睡眠不好對(duì)于男性、女性都有影響。即不利于消除疲勞、恢復(fù)記憶，可造成精神異常如焦慮、煩躁甚至是肢體震顫、心慌、胸悶等癥狀。相比之下對(duì)于女性，更容易出現(xiàn)精神上的問題，如焦慮、抑郁、煩躁、易怒更容易出現(xiàn)。長期失眠可能會(huì)影響女性的內(nèi)分泌功能、卵巢功能，且對(duì)女性的性功能、生育功能有一定的影響。因此建議一定要保證充足的睡眠。