補益氣血可以通過兩種方法，首先是普通百姓所講的以形補形，還有針對氣血生化之源進行補益，就是從源頭抓起。以形補形，比如動物的血制品，豬血、鴨血都是很常用的補益食品，對于補血具有一定作用。此外，補氣常用的中藥，但是在服用的時候主要是針對不同的臟腑，采用不同的藥物，比如肺氣虛可能需要使用黃芪，脾氣虛可以采用黨參、白術、薏苡仁，對于腎氣虛可能需要服用地黃類的藥物。 中醫認為脾為氣血生化之源，也是后天之本，就是除了在飲食上注意，同時還需要加服一些健脾的藥物，因為腎為先天之本，腎精足對于補益氣血同樣具有一定的作用，可以加服其它補腎的藥物，最常用的是熟地黃，也是具有補腎精的作用，所以通過臟腑的調理，再加上一些補益氣血的食物、藥物，基本可以達到補益氣血的作用。