小孩抵抗力差要注意補充維生素A、維生素D、優質蛋白等，具體如下：1、維生素A：小孩呼吸道黏膜較稚嫩，可能是因為維生素A缺乏，容易反復患呼吸道感染，所以要注意維生素A的補充，增加免疫力和呼吸道的抵抗力；2、維生素D：促進鈣、磷吸收、利用，有利于骨骼鈣化。近年研究認為維生素D有類固醇樣的作用，能夠增強抵抗力。一般生后2周需要補充維生素D，補充到2歲，2歲后根據小孩的情況酌情補充，必要時補充鈣劑；3、優質蛋白：生長發育、抵抗力離不開優質蛋白，每天要均衡飲食，包括肉、蛋、奶，有助于小孩生長發育的需要并增強抵抗力；4、其他：紅肉中含有鐵，魚類中含有鋅，有助于補充微量元素。小孩要均衡飲食，滿足生長發育需要，隨年齡增長抵抗力會逐漸增強。