女人抵抗力差，這往往是由于免疫系統作用不夠強所導致，人體免疫系統肩負著對外的防御，也抵抗外來細菌、病毒的入侵，對內負責免疫監視的作用，即防止身體的一些細胞出現差錯或者干壞事。當然如果出現免疫力功能不全時，就會出現所謂的抵抗力差，臨床表現就會有經常感冒、經常反復發作的一些感染。要增強抵抗力、增強免疫系統，一般就從以下幾個方面著手：1、補充營養：即要提供足夠的合成免疫系統的一些原材料物質，如蛋白質、維生素，再一個就是礦物質。這些都是合成免疫系統所必須的一些物質，若其缺乏，免疫系統肯定會受到損傷；2、適當鍛煉：免疫系統一旦構建好后，女人還要經常的去進行適當鍛煉，體育鍛煉本身就可以比較好的刺激身體產生各種免疫物質，以增強抵抗力。所以要想免疫力好，就要多進行適當的體育鍛煉；3、其他方面：當身體如果出現有外來細菌、病毒入侵時，應該首先由自身的免疫系統去抵抗這些傷害，而不是去用抗生素來把細菌和病毒消滅。