一般肌肉拉傷分為輕度拉傷和重度拉傷，癥狀及處理方法如下：1、輕度拉傷：常規跑步或運動時發生拉傷，有輕度疼痛，基本不影響走路，只是有輕度不適感，跑步時疼痛比較劇烈，此時要立刻停下，讓拉傷的肌肉休息48-72小時，不需要服用任何藥物，局部冰敷較快就可以恢復；2、重度拉傷：休息時間要相對推遲到2周甚至3周左右，部分還要采用制動，讓肌肉得到充分吸收，如果還繼續產生比較大的運動，局部損傷組織得不到充分休息，也得不到充分的恢復，肌肉之間的纖維組織也長不好。比較嚴重的，甚至活動就會產生劇烈疼痛，最好有支具限制活動，必要時口服止痛、退腫以及讓損傷迅速恢復的藥物，特別也要注意冰敷，才能促使拉傷更快恢復。