這個(gè)問(wèn)題要看肌肉拉傷的具體的程度： 1、輕度的肌纖維的撕裂會(huì)伴有出血，表面上會(huì)腫脹，病人感覺(jué)到疼痛。如果簡(jiǎn)單的肌肉撕裂，常規(guī)2周以內(nèi)可以恢復(fù)。有些藥物、理療可幫助恢復(fù)，包括一些中藥可以促進(jìn)恢復(fù)，縮短恢復(fù)時(shí)間； 2、撕裂范圍較大，合并肌腱附著部的撕裂，如果斷裂，有時(shí)攣縮后不易恢復(fù)。必要情況下，需要通過(guò)手術(shù)修復(fù)。手術(shù)之后，恢復(fù)時(shí)間更長(zhǎng)。 肌肉損傷之后，早期要休息，像踝關(guān)節(jié)扭傷，早期腫脹的時(shí)候要做冰敷，冰敷可以抑制炎癥、止血、消腫、鎮(zhèn)痛。一天后可適當(dāng)熱敷，做理療能夠縮短恢復(fù)時(shí)間。一般要等到肌肉損傷完全修復(fù)后，才建議繼續(xù)進(jìn)行同樣的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。