小孩便秘比較常見，大多數可能跟飲食因素有關系，與飲食過于精細、纖維素太少有關系。飲食治療首先主張的是多飲水，多吃粗纖維食物，新鮮水果、蔬菜都要補充，比如綠葉蔬菜，如芹菜、韭菜都富含維生素，還有水果，都可以吃。其次，適當的活動、運動增加腸蠕動，對于年齡小的孩子，可能要按摩腹部，增加腸蠕動。 以上方法是從根本上改善便秘的最基本病因。除了飲食、運動以外，還要注意培養孩子定時排便的習慣。有的孩子可能大便干，排便時疼痛，可能恐懼排便，不敢排便，越不敢排便大便越干，長時間后可能形成習慣，幾天才能排便，甚至不能排便，完全靠藥物依賴。所以，不主張孩子依賴藥物排便。