正常成年人的睡眠時間是6-8小時，除了睡眠時間外，睡眠的結構也會因人而異。但是不同年齡段的人，睡眠結構也會發生比較大的變化。老年人睡眠時間可能有所增加或者有所減少，但睡眠質量會發生明顯的下降。老年人的睡眠往往表現為淺睡眠的增多、深睡眠的減少和快速動眼睡眠時間的減少。1、夜間睡眠：老年人的睡眠節律也會發生一些變化，在夜間睡眠的時候，容易比較早的出現困倦的現象。而且在夜間睡眠過程當中可能會出現反復覺醒，容易早醒的現象；2、白天睡眠：老年人在白天的時候也容易出現困倦的現象，比如在飯后或午間休息的時候，容易出現打盹或者需要午睡的現象，就給人感覺老年人出現覺多的癥狀。老年人總的睡眠時間和中年人相比并沒有明顯的差異，但老年人的睡眠質量確實有明顯的下降。