睡眠是一種生理現象，其重要性等同于呼吸和心跳。睡覺以后先進入非快速眼動階段，再進入快速眼動階段，即慢波睡眠和快波睡眠。老年人的深度睡眠，即在慢波睡眠階段的S3和S4階段，深度睡眠時間減少。所以老年朋友經常會感到坐著稍微打盹，猛然清醒。 深度睡眠時間減少導致感覺睡覺不踏實，進入不到深睡眠的狀態，就是經常說的睡眠較差。老年人如果睡覺多反而有問題，很可能是全腦缺血或缺氧的表現。建議盡快到醫院就診。