對于感冒的人群而言，保持睡眠有較好的作用，由于感冒時，身體免疫力較差，體質相對較虛弱，此時經過休息、睡眠會迅速恢復，感冒會相對較快好轉。保證充分睡眠是調理內分泌、調理內環境，避免患者出現由于感冒造成內分泌失調、內環境紊亂較好方法，因此在感冒時，盡量保證充分睡眠，對于感冒快速好轉有明顯的好處。如果感冒持續加重，應通過調理睡眠補充喪失的一些能量，在睡眠過程中，植物神經功能得到修復，患者的整體情況和整體體質、體能均可得以恢復。患者保證充分的睡眠和充分休息的同時，再配合適當的感冒藥物，調整適合飲食，并大量飲水，均對于感冒恢復有好處，感冒經過一段時間的調整，可自行恢復和好轉。