多睡覺對人身體免疫力的提高、身體的代謝、細胞的修復，包括對眼睛肯定有好處。人就像晝夜、萬物一樣，有陰、有陽、有黑、有白，必須有活動的狀態，也有休眠的狀態，這樣有利于細胞不要每天在工作和代謝，所以睡眠對人肯定有好處。在睡眠的狀態下是閉目的，閉目的時候，一個是細胞的安靜，血液循環、血流速度，細胞的代謝、細胞的修復，以及一些絨毛、微環境都在發生變化，而且都處于一個休息狀態。另外，平常用眼過多，角膜表面一定會或多或少的受到影響，茹角膜的上皮細胞、角膜的絨毛細胞、結膜的杯狀細胞等都會受到一些影響。但是當眼表進行修復的時候，可以使淚液在眼表進行鋪平，然后閉目的時候，也可以避免淚液的蒸發，這樣有利于眼表修復。但是也不能為了眼表的修復，天天睡覺，這并不符合生活規律。適度睡覺是有好處的，但如果長期失眠，不好好睡覺或者睡覺不足，這樣的人肯定會影響淚液腺體的分泌，加重干眼的癥狀。另外也可以使機體抵抗力下降，甚至可以導致其他的疾病。