感冒是病毒或細菌感染導致人體的上呼吸道異常，是外邪對人體的一種侵害，實際上是一種傷害。感冒嚴格的意義上講對人體應該是有害的，但是事情都應一分為二。如果感冒癥狀不是很重，對人體也能帶來一定好處，主要因為感冒調動人體的免疫狀態，使人體的免疫器官得到調理，是免疫功能的一種調動、人體毒素的一種排泄。感冒以后飲食受到影響，對于減肥的人，可能有利于體重的減輕。 感冒畢竟對人體有一定傷害，尤其老弱病殘及功能低下者，如果病毒濃度比較高，侵害比較重，比如SARS、甲流對人體的傷害就比較大，所以感冒能夠給人體帶來好處也是相對而言的。應該積極鍛煉，提高機體免疫功能，通過鍛煉提高免疫，而不要通過反復感冒讓人體的免疫得到鍛煉。