19歲的女生一般還可以長(zhǎng)高，但幅度不會(huì)太大，因?yàn)槿说纳L(zhǎng)有規(guī)律，出生時(shí)身高為50cm，第一年長(zhǎng)得最快，可以長(zhǎng)25cm，2-12歲成長(zhǎng)公式是年齡×7+75，在青春期時(shí)女生還可以長(zhǎng)高25cm左右。19歲的女生還能長(zhǎng)高多少，如果要明確確切的數(shù)據(jù)，可以進(jìn)行骨骺線(xiàn)的測(cè)試即骨齡測(cè)試，如果骨骺線(xiàn)已經(jīng)閉合，則不能再長(zhǎng)高，如果骨骺線(xiàn)沒(méi)有閉合，還可以長(zhǎng)高。一般在青春期時(shí)，女生身高可增長(zhǎng)25cm左右，但是也受遺傳和環(huán)境的因素影響，如果父母?jìng)€(gè)子高，女生的個(gè)子也很高。環(huán)境因素對(duì)于身高的影響極大，如果在女生的成長(zhǎng)過(guò)程中，注意飲食均衡、不挑食、不偏食、蛋白質(zhì)含量充沛，同時(shí)多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，有助于女生長(zhǎng)高。還需有良好的睡眠，生長(zhǎng)激素在晚上10點(diǎn)睡眠狀態(tài)下達(dá)峰值，若此時(shí)女生沒(méi)有睡覺(jué)，生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)受到抑制。所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)女生的成長(zhǎng)十分重要。