19歲的孩子如果還想長高建議到醫院先完善左側膝關節的正位片，以明確骨骺是否已經完全閉合、骨骺線是否還存在。如果骨骺完全閉合、骨骺線已經完全消失，這時大幅度縱向長高的可能性比較小。但是如果骨骺線還沒有完全閉合，可以通過積極運動、保證充足睡眠以及良好的營養支持治療，來實現進一步長高。長高的身體需要大量的碳水化合物、蛋白質以及脂肪、礦物質、維生素供應，所以想長高的孩子一定要保證營養供應充足，并且不能偏食、不能挑食。而生長激素也是幫助長高重要的物質，但是生長激素通常是在進入深度睡眠之后，以及在大量運動的時候才會釋放。因此想長高的孩子要保證有充足的能量物質供應、良好的休息睡眠以及適度的運動鍛煉，這樣才能夠擁有比較滿意的身高。