女生19歲還能不能長(zhǎng)高，比較科學(xué)的判斷方法是到醫(yī)院做左側(cè)膝關(guān)節(jié)正位片，以明確股骨和脛骨的骨骺線(xiàn)是否已經(jīng)完全閉合。如果已經(jīng)完全閉合消失，提示骨骼縱向生長(zhǎng)的空間非常小，如果還沒(méi)有閉合，就有一定的生長(zhǎng)空間。一般女生青春期啟動(dòng)比較早，結(jié)束比男性要稍微早，一般男性到16-18歲時(shí)骨骺線(xiàn)已經(jīng)逐漸閉合，并且趨于基本閉合，到19-20歲時(shí)大多數(shù)人群骨骺線(xiàn)已經(jīng)閉合。女生往往會(huì)更早，有些女生可能在17-18歲骨骺線(xiàn)就出現(xiàn)閉合。每個(gè)人骨骺線(xiàn)閉合的時(shí)間有差異，不是所有人都到18歲完全閉合，因此有必要到醫(yī)院里拍片，了解骨骺線(xiàn)的情況。在青春發(fā)育期要保證充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)都不能少。還要保證充足睡眠，及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以讓生長(zhǎng)激素分泌得更好。