17-19歲年齡段已經進入青春期末期，此時骨骺線可能基本消失，骨骺已經閉合，大幅長高可能比較小。如果想抓住青春期尾巴，想進一步長高，建議先到醫院進行相關檢查，如果骨骺線沒有完全閉合則可以繼續長高。首先要繼續保持充足的營養物質供應，其次要保證充足的睡眠以及適當的運動鍛煉。充足的營養物質供應是長高的物質基礎，生長激素的供應類似于建筑樓房的工人，睡眠后以及運動時生長激素會大量釋放，因此到17歲左右想長高要保證吃得好、睡得好，還有適當運動鍛煉時間，有可能在青春期末期再長高一點。