中老年人膝蓋疼痛，通常是退行性骨關節病，關節疼的治療是一個綜合過程。具體情況如下：1、調整生活方式：包括控制體重，超重的患者一定要控制體重，這樣可以減少關節負擔，應該減少一些關節損耗比較嚴重的運動方式，比如爬樓、爬山、長距離行走、跳舞、打太極拳、站樁等；2、肌肉鍛煉：多進行膝關節有利的鍛煉，比如練股四頭肌，通過增強膝關節周圍肌肉的力量，來改善關節穩定性，減緩關節進展；3、增加水中運動：可以多增加在水里的運動，在水里的運動能鍛煉身體，對關節有保護作用；4、藥物治療：比如有疼痛癥狀，可以口服抗炎鎮痛藥物，西樂葆、扶他林等控制炎癥反應，緩解疼痛。也可以在關節周圍貼外用的抗炎鎮痛軟膏，進行鎮痛治療；可以口服營養關節軟骨藥物氨基葡萄糖緩解關節疼痛，大部分人在關節腔注射玻璃酸鈉之后，都會有比較好的緩解效果，也可以進行嘗試；5、及時處理急性癥狀：要對膝關節一些急性發作的癥狀及時處理，比如出現游離體卡住關節，應該盡早手術取出；6、手術治療：如果半月板出現撕裂，應該盡早進行半月板的修復或成形手術，這樣才能延緩關節炎進展，保存日常生活的功能需求。